กรดไขมันโอเมก้า

ผิวพรรณสวยด้วย กรดไขมันโอเมก้า

การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกสัดส่วน จะช่วยส่งผลที่ดีให้กับร่างกายสาวๆ หลายคนกลัวกันมากในเรื่องของความอ้วน แต่ทราบหรือไม่ว่า อาหารที่มีส่วนประกอบของไขมัน ฟังแล้วอาจน่ากลัว แต่ถ้าเลือกรับประทานให้เหมาะสม ไขมันก็จะเป็นตัวช่วยที่สร้างคุณประโยชน์ให้กับร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากมีผิวสวยพร้อมอวดในหน้าร้อนนี้ กรดไขมันยิ่งจำเป็น น้ำมันหรือไขมันนั้นมีความจำเป็นต่อร่างกาย ไม่น้อยไปกว่าสารอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะกรดไขมันอิ่มตัวอย่าง กรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid) หรือ โอเมก้า 6 มีมากในน้ำมันจากพืชมากกว่าน้ำมันจากสัตว์ กรดไลโนเลอิกนี้ ร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ แต่ได้จากการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำมันถั่วเหลือง เมื่อเกิดการย่อยตามกระบวนการของร่างกาย ประโยชน์จากโอเมก้า ก็จะนำไปช่วยสร้างเสริมซ่อมแซม และบำรุงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ประโยชน์ของไลโนเลอิกต่อสุขภาพ • ช่วยลดการเกิดภาวะอุดตันของไขมันในหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้หัวใจทำงานได้น้อยลง • เนื่องจากในร่างกายของคนเรานั้น ไขมันจากโอเมก้า 6 เป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์ ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิวสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง • อีกทั้งมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของการลดและชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว สร้างความผุดผ่องให้กับผิวพรรณของคุณสาวๆ ได้เป็นอย่างดี กรดไขมันที่จำเป็นอีกตัวหนึ่งที่เราจะลืมไปไม่ได้ คือ กรดแอลฟาไลโนเลนิก (Alpha Linolenic Read More

Skip to toolbar